Kapat
Genel Sağlık 57 0

Hipertansiyon Belirtileri, Hipertansiyon İlaçları, Hipertansiyona Ne İyi Gelir?

Bu yazımızda hipertansiyon belirtileri, hipertansiyon ilaçları gibi konuları ele alacağız. Ayrıca, hipertansiyona ne iyi gelir sorusunu cevaplamaya çalışacağız.

Hipertansiyon Belirtileri

Hipertansiyon genellikle sessiz bir durumdur. Birçok kişi herhangi bir semptom yaşamaz. Durumun semptomların belirgin hale gelmesine yetecek kadar şiddetli seviyelere ulaşması yıllar, hatta on yıllar alabilir. O zaman bile, bu semptomlar başka sorunlara bağlanabilir.

Şiddetli hipertansiyon belirtileri şunlar olabilir:

  • Baş ağrısı
  • Nefes darlığı
  • Burun kanaması
  • Kızarma
  • Baş dönmesi
  • Göğüs ağrısı
  • Görsel değişiklikler
  • İdrarda kan

Bu semptomlar acil tıbbi yardım gerektirir. Hipertansiyonu olan herkeste görülmezler, ancak bu durumun bir semptomunun ortaya çıkmasını beklemek ölümcül olabilir.

Hipertansiyonunuz olup olmadığını anlamanın en iyi yolu, düzenli kan basıncı ölçümleri almaktır. Çoğu doktor muayenehanesi, her randevuda tansiyon ölçümü yapar.

Sadece yılda bir fiziksel muayeneniz varsa, hipertansiyon riskleriniz hakkında doktorunuzla konuşun ve kan basıncınızı izlemenize yardımcı olması için ihtiyaç duyabileceğiniz diğer ölçümler.

Örneğin, ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa veya durumu geliştirmek için risk faktörlerine sahipseniz, doktorunuz tansiyonunuzu yılda iki kez kontrol ettirmenizi tavsiye edebilir. Bu, sizin ve doktorunuzun sorunlu hale gelmeden önce olası sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Hipertansiyon İlaçları

Birçok insan tansiyon ilaçlarıyla bir deneme yanılma aşamasından geçer. İşinize yarayan ilaçlardan birini veya birkaçını bulana kadar farklı ilaçlar denemeniz gerekebilir.

  • Beta-blokerler kalbinizin daha yavaş ve daha az kuvvetle atmasını sağlar.
  • Diüretikler: Yüksek sodyum seviyeleri ve vücudunuzdaki aşırı sıvı kan basıncını artırabilir.Diüretikler vücüdumuzdaki sıvıların atılmasına katkıda bulunur.
  • ACE inhibitörleri: Anjiyotensin, kan damarlarının ve arter duvarlarının daralmasına ve daralmasına neden olan bir kimyasaldır. ACE (anjiyotensin dönüştürücü enzim) inhibitörleri, vücudun bu kimyasalın çoğunu üretmesini engeller.Bu da kan basıncını düşürür.
  • Anjiyotensin II reseptör blokerleri (ARB’ler): ACE inhibitörleri anjiyotensin oluşumunu durdurmayı amaçlarken, ARB’ler anjiyotensinin reseptörlerle bağlanmasını engeller.Bu da kan basıncı düşürmek için kullanılan bir ilaç türüdür.
  • Alfa-2 agonistleri: Bu tür bir ilaç, kan damarlarının sıkışmasına neden olan sinir uyarılarını değiştirir. Bu, kan damarlarının gevşemesine yardımcı olarak kan basıncını düşürür.

Hipertansiyona Ne İyi Gelir?

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, hipertansiyona neden olan faktörleri kontrol etmenize yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir diyet geliştirmek

Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olmak için kalp-sağlıklı beslenme çok önemlidir. Kontrol altındaki hipertansiyonu yönetmek ve komplikasyon riskini azaltmak için de önemlidir. Bu komplikasyonlar arasında kalp hastalığı, felç ve kalp krizi bulunur.

Kalp için sağlıklı beslenme, aşağıdakileri içeren yiyecekleri vurgular:

  • Meyveler
  • Sebzeler
  • Tam tahıllar
  • Balık gibi yağsız proteinler
  • Fiziksel aktiviteyi artırmak

Sağlıklı bir kiloya ulaşmak, fiziksel olarak daha aktif olmayı da içermelidir. Egzersiz kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra stresi azaltmanıza, kan basıncını doğal olarak düşürmenize ve kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Her hafta 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin. Bu, haftada beş kez yaklaşık 30 dakikadır.

Sağlıklı bir kiloya ulaşmak

Aşırı kiloluysanız veya obezseniz, kalp-sağlıklı beslenme ve artan fiziksel aktivite yoluyla kilo vermek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir.

Stresle başa çıkma

Egzersiz, stresi yönetmenin harika bir yoludur.Çünkü kan basıncı artması stres durumunda artar. Birtakım aktiviteler de tnasiyon düşmesine yardımcı olabilir. Bu tarz aktiviteler şunlardır.

  • Meditasyon
  • Derin nefes
  • Masaj
  • Kas gevşetmek

Bunların hepsi kanıtlanmış stres azaltıcı tekniklerdir. Yeterli uyku almak da stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir.


İlgili içerikler:


Sağlık, ilaçlar, bitkiler ve daha birçok eşsiz konu üzerine güncel makalelerimizden haberdar olmak için sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.

Kaynaklar :

Tabassum N, et al. (2011). Role of natural herbs in the treatment of hypertension.

Types of blood pressure medications. (2017).

What is high blood pressure? (2018).

Batuhan Korkmaz {Batuhan Korkmaz}

Ege Üniversitesi Eczacılık Fakültesinde okuyor. Eğitim hayatı süresince öğrendiklerini bir araya getirmek ve sağlığınız hakkında daha kolay bilgi edinebilmeniz amacıyla araştırdıklarını sitesinde paylaşmaktan keyif duyuyor. Onlineczacı'ya içerik hazırlamanın dışında zamanını müzikle geçiriyor. Blues hayranı. Sekiz yıllık elektrik gitar serüveninin yanında Karaçay-Malkar kültürünün etkisi ile akordeon çalıyor. Yaklaşık beş yıl boyunca amatör ve bölgesel liglerde çeşitli takımların altyapısında basketbol oynadı. | korkmaz1001@gmail.com e-mail adresinden ya da @bthnkrkmz Instagram sayfasından iletişime geçebilirsiniz. | Öneri ve şikayetleriniz için: onlineczaci@gmail.com

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir