Migren, bazen mide bulantısı, kusma ve ışığa ve sese karşı hassasiyetin eşlik ettiği şiddetli baş ağrılarına neden olur. İnsanlar genellikle semptomlarını tedavi etmek için ilaç kullanırlar. Yoga migrene iyi gelir gelir mi sorusunun cevabı yazının devamında.
Yoga gibi diğer yöntemler migren baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltmanın etkili bir yolu olabilir. Yoga, kan basıncını düşürmeye ve kalp atış hızını düşürmeye yardımcı olarak vücudun migren atakları gibi stresli olaylardan kurtulmasını sağlar.
Bu makale, migren için yogayı destekleyen kanıtlara, hangi yoga pozlarının en faydalı olduğuna, migrenin görünümüne ve migren ataklarından kaçınmaya yönelik genel ipuçlarına bakmaktadır.
Yoga Migrene İyi Gelir Mi?
Yoga, migrenin şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Stres, migren için önemli ve yaygın bir tetikleyicidir. Yoga, stresi tutan boyun, baş ve omuzlar gibi sıkı bölgeleri gevşeterek migrenin oluşmasını önlemeye veya kişinin semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Araştırmalar, yoganın migren ve migrenle ilişkili kronik rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olan tamamlayıcı bir uygulama olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, migren yaşayan biri, Bikram yoga gibi şiddetli veya ısı içeren yoga derslerinden ve ayrıca boynu strese sokan pozlardan kaçınmalıdır.
Migren Tedavisi ve Yoga
Migren için henüz kesin bir tedavi yok, ancak tedaviler semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir kişi, işe yarayan bir yol veya bir kombinasyonu bulmak için çeşitli tedavileri ve ilaçları denemek zorunda kalabilir.
Reçetesiz satılan ilaçlarla migreniniz yönetemiyorsanız, reçeteli ilaçlar hakkında bir doktorla konuşmalısınız.
Düzenli yoga uygulaması, aşağıdakileri içeren standart tıbbi tedavilerle birleştirildiğinde migren baş ağrılarının şiddetini ve sıklığını iyileştirebilir:
- İbuprofen gibi genel ağrı kesiciler. Bı ilaçlar migren atağının ilk belirtilerinde alınmalıdır.
- Beyin çevresindeki kan damarlarını daraltan Triptan gibi spesifik migren ağrısını kesici ilaçlar. Bu kan damarlarının genişlemesi migrene katkıda bulunabilir.
- Bulantı ve kusmaya yardımcı olmak için antiemetikler.
- Akupunktur. Araştırmalar, 5-8 hafta boyunca 10 seansın migren semptomlarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir .
- Transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS) , manyetik darbeleri deriden ve kafaya iletmek için küçük bir elektronik cihaz kullanılır.
Migreni yönetmek için yardıma ihtiyacınız varsa, daha fazla araştırma ve tedavi için migren kliniği gibi bir uzmana danışabilirsiniz.
Migreni Önlemek İçin İpuçları
Bazı yiyecekler,stres, dehidrasyon ve uyku eksikliği migreni tetikleyebilir. İnsanlar migren tetikleyicilerini belirlemeli ve önceki bölümleri neyin başlattığını hatırlamaya yardımcı olması için bir günlük tutmalıdır.
Doktorlar, migreni yönetmek için topiramat gibi bazı ilaçlar reçete edebilir. Migrenin önlenmesine yardımcı olmak için yüksek tansiyon ilacı propranolol ve antidepresan amitriptilin gibi başka ilaçlar da reçete edebilirler.
İlgili içerikler:
- Migren İlaçları: Migren Nasıl Geçer? Migren Tedavisi
- Uçucu Yağların Faydaları: Stres, Baş Ağrısı, Migren, Uyku ve Daha Fazlası; Doğru Uçucu Yağ Nasıl Seçilir?
- Migren Ataklarınız Bir Covid-19 Belirtisi Mi? Migren ve Koronavirüs Hakkında
- Migren İlaçları : Migrene Ne İyi Gelir? Migren Ağrısı Nasıl Geçer?
- Migrene Ne İyi Gelir? Migrene İyi Gelen Bitkiler, Migren Tedavisinde Kullanılan Bitkiler, Migren Bitkisel Tedavi
Sağlık, ilaçlar, bitkiler ve daha birçok eşsiz konu üzerine güncel makalelerimizden haberdar olmak için sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.
Kaynak: Medical News Today
