Uçucu yağlar genellikle, sağlık ve refahı desteklemek için bitki özleri kullanan bir alternatif tıp türü olan aromaterapide kullanılır. Bununla birlikte, bu yağlarla ilişkili bazı sağlık iddiaları tartışmalıdır.
Uçucu Yağ (Esansiyel) Nedir?
Uçucu yağlar, bitkilerden elde edilen bileşiklerdir. Bu yağlar bitkinin kokusunu ve tadını veya “özünü” verir. Benzersiz aromatik bileşikler, her uçucu yağa karakteristik özelliklerini verir.
Uçucu yağlar, damıtma (buhar ve / veya su yoluyla) veya soğuk presleme gibi mekanik yöntemlerle elde edilir. Aromatik kimyasallar çıkarıldıktan sonra, kullanıma hazır bir ürün oluşturmak için bir taşıyıcı yağ ile birleştirilir. Kimyasal işlemlerle elde edilen uçucu yağlar gerçek uçucu yağlar olarak kabul edilmediğinden, yağların üretilme şekli önemlidir.
Uçucu Yağlar Ne İşe Yarar?
Uçucu yağlar en çok, çeşitli yöntemlerle solundukları aromaterapi uygulamalarında kullanılır. Yutulmaları toksik etkilere yol açabilir.
Uçucu yağlardaki kimyasallar vücudunuzla çeşitli şekillerde etkileşime girebilir. Cilde uygulandığında bazı bitki kimyasalları emilir. Isı ile veya vücudun farklı bölgelerine uygulama gibi farklı uygulama yöntemlerinin emilimi artırabileceği düşünülmektedir.
Esansiyel yağlardan gelen aromaları solumak, beyninizin duygu, davranış, koku alma duyusu ve uzun süreli hafızada rol oynayan limbik sisteminizin alanlarını uyarabilir.
İlginç bir şekilde limbik sistem, anıların oluşturulmasında büyük ölçüde rol oynar. Bu, tanıdık kokuların neden anıları veya duyguları tetikleyebileceğini kısmen açıklayabilir.
Limbik sistem ayrıca solunum, kalp atış hızı ve kan basıncı gibi birçok bilinçsiz fizyolojik işlevi kontrol etmede rol oynar. Bu nedenle, bazı insanlar esansiyel yağların vücudunuz üzerinde fiziksel bir etki yaratabileceğini iddia etmektedir.
Uçucu Yağ Türleri
Her birinin kendine özgü kokusu ve potansiyel sağlık yararları olan birçok uçucu yağ türü vardır. Aşağıda 10 farklı uçucu yağ türü ve kullanım alanları verilmiştir.
- Nane : Enerjiyi artırmak ve sindirime yardımcı olmak için kullanılır.
- Lavanta : Stresi azaltmak için kullanılır.
- Sandal ağacı : Sinirleri yatıştırmak ve odaklanmaya yardımcı olmak için kullanılır.
- Bergamot : Stresi azaltmak ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını iyileştirmek için kullanılır.
- Gül : Ruh halini iyileştirmek ve kaygıyı azaltmak için kullanılır.
- Papatya : Ruh halini iyileştirmek ve rahatlama sağlamak için kullanılır.
- Ylang-Ylang : Baş ağrısı, mide bulantısı ve cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır.
- Çay Ağacı : Enfeksiyonlarla savaşmak ve bağışıklığı artırmak için kullanılır.
- Yasemin : Depresyona, doğum sürecine ve libidoya yardımcı olur.
- Limon : Sindirime, ruh haline, baş ağrılarına yardımcı olmak için kullanılır.
