Tansiyon Düşürmeye Yardımcı Olabilecek 10 Bitki – Tansiyonu Ne Düşürür? (II)

İçeriğin ilk kısmını görüntülemek için tıklayınız.

4. Gou-Teng (Uncaria rhynchophylla)

İnsanlar uzun zamandır geleneksel Çin tıbbında kedi pençesini yüksek tansiyon da dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullandılar.

Ancak, onu aynı isimle anılan Uncaria tomentosa ile karıştırmayın. Adı ve görünümü benzer olmasına rağmen bu bitki farklı bir kökene ve farklı kimyasal özelliklere sahiptir.

Bilimsel adı Uncaria rhynchophylla‘dır ve Chotoko olarak da adlandırılır.

Uncaria rhynchophylla; hirsutin ve rhynchophylline gibi çeşitli bileşikler içerir. Hayvan çalışmaları, bunların doğal kalsiyum kanal blokerleri gibi davranarak kan basıncını azaltabileceğini göstermiştir.

5. Bacopa monnieri

Bacopa monnieri, Güney Asya’daki bataklık bölgelerde yetişen bir bitkidir. Ayurveda tıbbı uygulayıcıları, anksiyete, hafıza sorunları ve yüksek tansiyon dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanırlar.

Hayvan çalışmalarında Bacopa monnieri; kan damarlarını nitrik oksidi serbest bırakmak için uyararak hem sistolik hem de diyastolik kan basıncı seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu görülmüştür.*

6.Sarımsak

Sarımsak, kalbinize fayda sağlayabilecek birçok bileşik bakımından zengindir.

Özellikle kan akışını artırmaya ve kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olabilecek allisin gibi kükürt bileşikleri içerir. Toplu olarak, bu faktörler kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

7. Kekik

Kekik, çok sayıda sağlıklı bileşikle dolu lezzetli bir bitkidir.

Rosmarinik asit böyle bir bileşiktir. Araştırmalar, iltihaplanma ve kan şekeri seviyelerinin azaltılmasının yanı sıra artan kan akışı gibi birçok faydayla ilişkilendirmiştir. Kan basıncını düşürmeye de yardımcı olabilir.

8. Tarçın

Tarçın, Cinnamomum cinsine ait ağaçların iç kabuğundan gelen aromatik bir baharattır. Yüzyıllardır geleneksel tıpta yüksek tansiyon da dahil olmak üzere kalp rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır.

Tarçının kan basıncını nasıl düşürdüğü tam olarak anlaşılmasa da, hayvan araştırmaları kan damarlarını genişletmeye ve gevşetmeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.

9. Zencefil

Zencefil inanılmaz derecede çok yönlüdür ve alternatif tıpta temel bir maddedir. Zencefilin faydaları ile ilgili içeriğe aşağıdaki bağlantıdan ulaşabilirsiniz.

• Zencefilin 11 Faydası : Mide Bulantısı, Kilo Verme, Kireçlenme, Kolesterol ve Daha Fazlası

İnsanlar zencefili dolaşım, kolesterol seviyeleri ve kan basıncı dahil olmak üzere kalp sağlığının birçok yönünü iyileştirmek için kullandılar.

10. Kakule

Kakule, hafif tatlı, yoğun tada sahip lezzetli bir baharattır. Kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek çeşitli antioksidanlarla doludur.

Yeni yüksek tansiyon teşhisi konan 20 yetişkinde yapılan 12 haftalık bir çalışma, günde 3 gram kakule tozu almanın kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü ve normal aralığa yakın bir seviyeye düşürdüğünü göstermektedir.