Sinameki çayı, genellikle müshil, kilo vermeye yardımcı ve detoks yöntemi olarak pazarlanan popüler bir bitkisel ilaçtır.
Kabızlığı tedavi etmenin yanı sıra sinameki çayının bu kullanımların çoğunda etkinliğini destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır.
Sinameki Nedir?
Senna (Cassia) , baklagil ailesindeki geniş bir çiçekli bitki grubunun yapraklarından (Folia Sennae), çiçeklerinden ve meyvelerinden (Folliculi Sennae) yapılan bitkisel bir ilaçtır. Sinameki bitkilerinden yapılan özler ve çaylar uzun zamandır geleneksel bitkisel tıpta müshil ve uyarıcı olarak kullanılmaktadır.
Aslen Mısır’dan olan sinameki artık Hindistan ve Somali gibi ülkeler de dahil olmak üzere dünya çapında yetiştirilmektedir. Ticari ürünlerin çoğu, sırasıyla İskenderiye ve Hint sinamekisi olarak bilinen Cassia acutifolia veya Cassia angustifolia’dan elde edilir. Günümüzde sinameki, çoğunlukla bir çay veya reçetesiz satılan kabızlık takviyesi olarak bulunabilmektedir, ancak bazen kilo verme hapları ve içeceklerinde de kullanılmaktadır.
Sinameki Çayı Nasıl Kullanılır?
Sinameki çayının en yaygın kullanım amacı, bağırsak hareketlerini uyarmak ve kabızlığı hafifletmektir. Senna yapraklarındaki birincil aktif bileşikler, antrakinon glikozitleri veya sennositler olarak bilinir.
Sennositler sindirim sisteminizde absorbe edilemez, ancak bağırsak bakterileriniz tarafından parçalanabilirler. Sennositlerin bu şekilde parçalanması, bağırsak hareketini uyaran ve müshil etkisi yaratan bir etki olan kolonunuzdaki hücreleri hafifçe tahriş eder. Senna, birçok popüler reçetesiz satılan müshil ilaçlarında aktif bir bileşendir. Çoğu insan için, 6-12 saat içinde bağırsak hareketlerini uyarır.
Sinameki çayı kilo vermek için kullanılmamalıdır!
Senna, metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo vermeyi teşvik ettiği iddia edilen bitki çaylarına ve takviyelerine giderek daha fazla dahil edilmektedir. Bu ürünler genellikle detoks çayları veya zayıflama çayları olarak adlandırılırlar.
Birkisel detoks çaylarının sağlığınıza etkileri ile ilgili bilgi edinmek için tıklayınız.
Yine de hiçbir bilimsel kanıt; herhangi bir detoks, arınma veya kilo verme rutini için sinameki çayının kullanılmasını desteklemiyor. Hatta sinameki çayını bu şekilde kullanmak çok tehlikeli olabilir.
Sinameki, normal bağırsak dokusu fonksiyonlarını değiştirebileceği ve laksatif bağımlılığa neden olabileceği için sık veya uzun süreli kullanım için önerilmez.
Kilo vermeye çalışıyorsanız, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri en iyi seçeneğinizdir takviyeler veya müshiller değil.
Güvenlik ve Yan Etkiler
Senna çayı çoğu yetişkin ve 12 yaş üstü çocuklar için genellikle güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, çeşitli riskleri ve yan etkileri vardır.
En yaygın yan etkiler mide krampları, mide bulantısı ve ishaldir. Bununla birlikte, bu semptomlar genellikle hafiftir ve nispeten hızlı bir şekilde düzelme eğilimindedir. Bazı insanlar ayrıca sinamekiye karşı alerjik reaksiyonlar yaşarlar. Vücudunuz Cassia içeren bir ürüne daha önce tepki verdiyse, sinameki çayından kaçınmalısınız.
Senna, kısa vadeli olarak kabızlığın giderilmesine hizmet etmek içindir. Sağlık uzmanınız tarafından aksi belirtilmedikçe, arka arkaya kullanmamalısınız. Uzun süreli sinameki çayı alımı müshil bağımlılığına, elektrolit bozukluklarına ve karaciğer hasarına yol açabilir.
Ayrıca sinameki, belirli ilaç türleriyle olumsuz etkileşime girebilir :
- kan incelticiler
- diüretikler
- steroidler
- meyan kökü
- kalp ritmi ilaçları
Senna genellikle hamile veya emziren kadınlara tavsiye edilmez. Ayrıca kalp hastalığınız, iltihaplı bağırsak hastalığınız (IBD) veya karaciğer hastalığınız varsa, bu koşulları şiddetlendirebileceğinden herhangi bir sinameki ürünü almadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız.
