Sakız Asit Reflüyü Önleyebilir Mi?
Asit reflü, mide asidi boğazınızı midenize bağlayan tüpe geri geldiğinde meydana gelir. Bu tüpe yemek borusu denir. Bu olduğunda, çok tanıdık yanma hissi, kusma veya ekşi bir tat ortaya çıkabilir.
Sakız çiğnemek iltihabı azaltabilir ve yemek borusunu rahatlatabilir. Bunun nedeni, sakız çiğnemenin tükürüğünüzün daha alkali olmasına neden olmasıdır. Bu, midenizdeki asidi nötralize edebilir.
Yine de bu etkiler, çiğnediğiniz sakızın türüne göre değişebilir.
Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir?
- Sakız çiğnemek konsantrasyonunuzu artırabilir.
- Hafızanız ve tepki süreniz de iyileşebilir.
- Çiğnemek daha fazla tükürüğün birikmesine neden olur ve bu da asitliği dışarı atabilir.
Çiğnemenin beyne kan akışını hızlandırdığı düşünülüyor. Bu da beyinde bulunan oksijen miktarını artırır. Bu, bilişsel işlevselliği geliştirebilir.
Asit reflü söz konusu olduğunda, sakız yemek borusundaki asidi azaltmaya çalışır. Çiğneme eylemi tükürük üretiminizi artırabilir ve daha fazla yutmanıza neden olabilir. Bu, ağzınızdaki herhangi bir asitliğin çok daha hızlı bir şekilde temizlenmesini sağlar.
Bikarbonatlı sakız çiğnerseniz daha da fazla rahatlama sağlayabilir. Tükürüğünüz zaten bikarbonat içerir. Sadece tükürük üretimini artırmakla kalmaz, aynı zamanda karışıma daha fazla bikarbonat da eklersiniz. Bu, nötrleştirme etkilerini artırabilir. Bikarbonat yemek borusunda bulunan asidi nötralize edebilir.
Birçok çalışma, yemekten sonra yarım saat şekersiz sakız çiğnemenin asit reflü semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir. Yine de bu bulgular evrensel olarak kabul edilmiyor. Özellikle nane sakızı konusunda görüşler karıştırılır. Nane gibi naneli diş etlerinin asit reflü semptomları üzerinde ters etkiye sahip olabileceği düşünülmektedir.
Riskler Ve Uyarılar
Nane yatıştırıcı özellikleriyle bilinmesine rağmen, nane uygunsuz bir şekilde gevşeyebilir ve alt yemek borusu sfinkterini açabilir. Bu, mide asidinin yemek borusuna akmasına izin verebilir. Bu, asit reflü semptomlarını tetikleyebilir.
Şekerli sakız çiğnemek ağız hijyenine zarar verebilir. Diş minenize zarar verebilir ve çürük riskinizi artırabilir. Asit reflü ile mücadele etmek için sakız çiğnemeye karar verirseniz, şekersiz bir sakız seçtiğinizden emin olun.
İlgili İçerikler:
- Stres Astıma Neden Olur Mu? Stres Astımı Tetikler Mi?
- Mide Bulantısı İlacı, Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
- Uyuyamamak, Uyumada Güçlük, Gece Uyuyamamak, Uyku Bozuklukları Nelerdir?
- Folik Asit Eksikliği Nelere Sebep Olur? Folik Asit Kaynakları Nelerdir?
- Sistem Biyolojisi ve Kişiselleştirilmiş Tedavi
- Enfeksiyonları Önleme ve Sepsis, Sepsis Tedavisinde İlk Adım, Sepsis Belirtileri
- Açlık Anksiyeteyi Tetikler Mi? Açlık ve Anksiyete
- Anksiyeteye Bağlı Yeme Nasıl Yönetilir? Kaygı Sizi Daha Az Acıktırabilir Mi? Hipoglisemi ve Anksiyete
Sağlık, ilaçlar, bitkiler ve daha birçok eşsiz konu üzerine güncel makalelerimizden haberdar olmak için sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.
