Bu yazımızda; nasıl kilo alınır, nasıl kilo alırım, kilo almak istiyorum ne yapmalıyım, kilo alamıyorum ne yapmalıyım gibi sık sorulan sorulara cevap vermeye çalışacağız.
Zayıf olmanın birçok tıbbi nedeni vardır. Kilo almaya çalışmadan önce, bunu yapmanın güvenli olduğunu bilmelisiniz.
En iyi yol, uygun niteliklere sahip biri tarafından denetlendiğinizden emin olmaktır.
Vücut kitle endeksi hesaplama ile ilgili içeriğimize giderek kullanarak göre sağlıklı bir kilo olup olmadığınızı kontrol edin.
Nasıl Kilo Alınır? Nasıl Kilo Alırım?
Düşük kiloluysanız, doktorunuz kilo vermenize neden olabilecek herhangi bir sağlık durumunu kontrol edebilir, örneğin:
- Hipertiroidi
- Tip 1 veya tip 2 diyabet
- Çölyak hastalığı, vücudunuzun yiyecekleri düzgün bir şekilde emmesini engelleyen bir durum
- Anoreksiya nervoza gibi yeme bozuklukları
- Vücut dismorfik bozukluğu
Kilo kaybınızın nedeni bulunduktan sonra, doktorunuz bazen bir diyetisyen yardımıyla diyetinizde değişiklik yapmanız konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.
Kilo almak için yemeniz gereken yiyecek türü, zayıf olmanıza neden olan şeye bağlı olacaktır.
İlgili içerikler:
- Günde Kaç Kalori Almalıyım? Günlük Kalori İhtiyacı, Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Almalıyım?
- Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım? Kilo Verme Yöntemleri, Kilo Veremiyorum Diyorsanız Yapmanız Gerekenler
- İlaçlar Kilo Aldırır Mı? İlaçlar Neden Kilo Aldırır? Hangi İlaçlar Kilo Aldırır?
- Antidepresanlar Kilo Verdirir Mi? Antidepresan Kilo Aldırır Mı?
- Su İçmek Kilo Vermenize Yardımcı Olur Mu?
- Kilokalori ve Kalori Nedir? Kalori Hesaplama Nasıl Yapılır? Kcal ve Cal Arasındaki Fark Nedir? Kalori – Jul Dönüştürme
- Kilo Vermenize Yardımcı Olabilecek Bitki Çayları, Kilo Verdiren Çaylar, Kilo Verdiren Bitki Çayları
Sağlık, ilaçlar, bitkiler ve daha birçok eşsiz konu üzerine güncel makalelerimizden haberdar olmak için sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.
Kaynak: NHS