OA tedavisi semptom yönetimine odaklanır. Size en çok yardımcı olacak tedavi türü, büyük ölçüde belirtilerinizin şiddetine ve bunların konumuna göre belirlenecektir. Çoğu zaman, yaşam tarzı değişiklikleri, reçetesiz (OTC) ilaçlar ve ev ilaçları, ağrı, sertlik ve şişlikten kurtulmanızı sağlamak için yeterli olacaktır.
Makalenin devamında; kireçlenmeye ne iyi gelir, kireçlenmeye iyi gelen yağlar, kireçlenme tedavisi, kireçlenmeye iyi gelen ilaçlar, kireçlenme ilaçları, kireçlenme için doğal tedavi, gibi konuları inceleyeceğiz.
Egzersiz yapmak
Fiziksel aktivite eklemlerinizin etrafındaki kasları güçlendirir ve sertliğin giderilmesine yardımcı olabilir. En azından iki günde bir, en az 20 ila 30 dakika fiziksel hareket etmeyi hedefleyin. Yürüme veya yüzme gibi nazik, düşük etkili aktiviteler seçin. Tai chi ve yoga ayrıca eklem esnekliğini artırabilir ve ağrı yönetimine yardımcı olabilir.
Kilo kaybı
Fazla kilolu olmak eklemlerinizi zorlayabilir ve ağrıya neden olabilir. Fazla kiloları atmak bu baskıyı hafifletmeye yardımcı olur ve ağrıyı azaltır. Sağlıklı bir kilo, şeker hastalığı ve kalp hastalığı gibi diğer sağlık sorunları riskinizi de azaltabilir.
Yeterli uyku
Kaslarınızı dinlendirmek şişliği ve iltihabı azaltabilir. Kendinize karşı nazik olun ve aşırıya kaçmayın. Geceleri yeterince uyumak, ağrıyı daha etkili bir şekilde yönetmenize de yardımcı olabilir.
Isı ve soğuk tedavisi
Kas ağrısını ve sertliğini gidermek için sıcak veya soğuk terapi deneyebilirsiniz. Ağrıyan eklemlere günde birkaç kez 15 ila 20 dakika soğuk veya sıcak kompres uygulayın.
Bu uygulamalar semptomlarınızın üstesinden gelmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?
Kireçlenmeye İyi Gelen İlaçlar
Ağrı veya şişlikten kurtulmaya yardımcı olabilecek bir dizi farklı OA ilacı vardır.
Oral analjezikler: Tylenol (asetaminofen) ve diğer ağrı kesiciler ağrıyı azaltır ancak şişliği azaltmaz.
Topikal analjezikler: Bu OTC kremler, jeller ve bantlar olarak mevcuttur. Eklem bölgesini uyuşturmaya yardımcı olurlar ve özellikle hafif artrit ağrısında ağrıyı hafifletebilirler.
NSAID’ler (nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar): Advil (ibuprofen) ve Aleve (naproksen) gibi NSAID’ler ağrının yanı sıra şişliği de azaltır.
Kortikosteroidler. Bu reçeteli ilaçlar oral formda mevcuttur. Doğrudan bir ekleme enjeksiyonla da verilebilirler.
Kireçlenmeye İyi Gelen Doğal Tedaviler
Alternatif tedaviler ve takviyeler, iltihaplanma ve eklem ağrısı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Yardımcı olabilecek bazı takviyeler veya şifalı bitkiler şunlardır.
- Balık Yağı
- Zencefil
- Yeşil çay
Diğer alternatif tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
- Akupunktur
- Fizik Tedavi
- Masaj terapisi
Kullanmadan önce, düşündüğünüz şifalı otlar veya takviyeleri doktorunuzla konuşmalısınız. Bu, güvenli ve etkili olmalarına yardımcı olur ve aldığınız diğer ilaçları etkilemez.
Osteoartrit Teşhisi
OA, genellikle ağrılı veya zayıflatıcı semptomlara neden olmaya başlayana kadar teşhis edilmesi zor olabilen yavaş gelişen bir hastalıktır. Erken OA genellikle bir kaza veya X ışını gerektiren bir kırılmaya neden olan başka bir olaydan sonra teşhis edilir.
X ışınlarına ek olarak, doktorunuz OA’yı teşhis etmek için bir MRI taraması kullanabilir. Bu görüntüleme testi, kemik ve yumuşak doku görüntülerini oluşturmak için radyo dalgaları ve bir manyetik alan kullanır.
Diğer teşhis testleri, RA gibi eklem ağrısına neden olan diğer durumları dışlamak için bir kan testi içerir. Bir eklem sıvısı analizi, iltihabın altında yatan nedenin gut veya enfeksiyon olup olmadığını belirlemek için de kullanılabilir. Osteoartriti teşhis etmeye yardımcı olmak için kullanılan diğer testleri inceleyin.
İlgili içerikler:
- Kireçlenme (Osteoartrit) Nedir? Kireçlenme Belirtileri, Şiddetli Osteoartrit Belirtileri, Kireçlenme ve Kıkırdak
- Eklem Romatizması (Romatoid Artrit) Nedir? Eklem Romatizması Belirtileri Nelerdir? Eklem Romatizması Kimlerde Görülür? Eklem Romatizması Tedavisi
- Bel Ağrısı Neden Olur? Bel Ağrısına Ne İyi Gelir? Bel Ağrısı Nasıl Geçer? Bel Ağrısı
- Zencefilin 11 Faydası : Mide Bulantısı, Kilo Verme, Kireçlenme, Kolesterol ve Daha Fazlası
Sağlık, ilaçlar, bitkiler ve daha birçok eşsiz konu üzerine güncel makalelerimizden haberdar olmak için sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.
Kaynaklar :
Osteoarthritis. (2017).
cdc.gov/arthritis/basics/osteoarthritis.htm
Arthritis of the wrist and hand. (2017).
my.clevelandclinic.org/health/articles/arthritis-of-the-hand-and-wrist
Mayo Clinic Staff. (2017). Osteoarthritis.
mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/home/ovc-20198248