Kapat
Genel Sağlık 159 0

Hipnoz Nedir? Hipnoz Nasıl Yapılır? Hipnoz İle Sağlık Durumunun İyileştirilmesi ve Tedavi

Birinin hipnotize edildiğini gördünüz mü? Transa girmiş kişilere aptalca şeyler yapmaları söylenmiş olabilir. Ancak hipnoz, gösteriden daha fazlası için kullanılabilir. Ayrıca belirli sağlık koşullarını tedavi etmek için de üzerinde çalışılmaktadır.

Tıbbi hipnoz, sağlığı ve zindeliği iyileştirmeyi amaçlar. Rahatlamanıza ve zihninizi odaklamanıza yardımcı olabilir ve sizi yeni fikirlere daha açık hale getirebilir.

Hipnoz Nasıl Yapılır?

Teknik genellikle iki bölümden oluşur. İlk olarak, sağlık uzmanı sizi bir nesne veya nefes alma gibi bir şeye odaklanmaya davet ederek dikkatinizi çeker. Bu şekilde odaklandığınızda beyniniz öneriye daha açık hale gelir.

Washington Üniversitesi’nde hipnoz araştırması yapan bir ağrı uzmanı olan Dr. Mark P. Jensen, “Odaklanmak beyni daha esnek hale getiriyor” diyor.

Daha sonra uzman, faydalı bir öneri sunabilir. Örneğin amacınız ağrıyı yönetmekse; sağlayıcı, daha rahat hissetmenizi önerebilir. Veya ağrıyla daha kolay başa çıkabilmeye odaklanmanızı önerebilirler.

Jensen, “Hipnoz, insanların yeni fikirleri özümsemeye açık olmasından yararlanıyor” diyor. “Birinin dikkatini çekiyorsunuz ve sonra ona, sorunu yönetmesini kolaylaştıracak yeni bir bakış açısı sunuyorsunuz.

Ağrıya ek olarak, araştırmalar hipnozun irritabl bağırsak sendromunu ve travma sonrası stres bozukluğunu yönetmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Araştırmacılar ayrıca duygudurum bozuklukları için hipnoz üzerinde çalışıyorlar.

Hipnoz Sağlık Açısından Nasıl Faydalar Sağlayabilir?

Jensen, “Tıbbi prosedürler ve ameliyatla ilgili endişe de dahil olmak üzere, insanların depresyon ve anksiyeteyi yönetmelerine yardımcı olmak için yararlı olduğuna dair ortaya çıkan kanıtlar var” diyor.

Bazı insanlar hipnoza diğerlerinden daha kolay yanıt verir. Ayrıca hipnotize edilmek istiyorsanız daha etkilidir. Hipnoz, başka bir kişinin zihin kontrolü değildir.

“Hepimiz bir düzeyde yeni fikirlere açığız,” diyor. “Daha hipnotik yeteneği olan insanlarda, daha az seans sürüyor. Ancak herkes hipnoza bir düzeyde yanıt verebilir. “

Hipnoz ve Beyin Aktivitesi

Görüntüleme çalışmaları, hipnoz sırasında beyinde neler olduğuna ışık tutuyor. Jensen, “Hipnoz, beyin aktivitesini değiştirmek için özellikle güçlü bir tekniktir” diyor.

Araştırmacılar, farklı hipnotik telkinlerin beynin farklı bölümlerini etkileyebileceğini keşfettiler. Ağrı, hem duyumu hem de duyguyu içerir.

Daha fazla rahatlık için hipnotik bir öneri, duyuların yoğunluğunu işleyen bölgelerdeki beyin aktivitesini değiştirir.

Jensen, “Bu hislerin artık sizi rahatsız etmediğini öne sürersem, beynin ağrıyla ne kadar üzüldüğünüzü işleyen kısmının aktivitesi azalır” diyor. “Ancak beynin duyu yoğunluğunu işleyen bölümü değişmiyor.”

Bir ilacın ağrıyı tedavi etme şekli farklıdır. Ağrıyı gidermek için bir opioid alırsanız, duyuyu işleyen kısımlar da dahil olmak üzere tüm beyniniz etkilenebilir. Ağrı geçebilir, ancak yan etkileri de olabilir. Bunlar kabızlık, nefes alma problemleri ve hatta bağımlılığı içerebilir.

Hipnozun potansiyel faydalarını ve nasıl çalışabileceğini tam olarak değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Hipnozun herkes için işe yaramadığını biliyoruz. Jensen, “Hipnoz bazı insanlara sadece biraz yardımcı oluyor.” diyor. “Hipnotik tedavilerle hayatları tamamen iyileştirilebilecek kişiler de var. Çoğu insan ikisinin arasında bir yerde.


Sağlık, ilaçlar, bitkiler ve daha birçok eşsiz konu üzerine güncel yazılarımızdan haberdar olmak için Instagram ve Facebook hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.


Kaynaklar :

https://newsinhealth.nih.gov/2019/07/hypnosis-health

Jensen MP, Jamieson GA, Lutz A, Mazzoni G, McGeown WJ, Santarcangelo EL, Demertzi A, De Pascalis V, Bányai ÉI, Rominger C, Vuilleumier P, Faymonville ME, Terhune DB.”New directions in hypnosis research: strategies for advancing the cognitive and clinical neuroscience of hypnosis“. Neurosci Conscious. 2017;3(1). pii: nix004. doi: 10.1093/nc/nix004. . PMID: 29034102.

Batuhan Korkmaz {Batuhan Korkmaz}

Ege Üniversitesi Eczacılık Fakültesinde okuyor. Eğitim hayatı süresince öğrendiklerini bir araya getirmek ve sağlığınız hakkında daha kolay bilgi edinebilmeniz amacıyla araştırdıklarını sitesinde paylaşmaktan keyif duyuyor. | korkmaz1001@gmail.com e-mail adresinden ya da @bthnkrkmz Instagram sayfasından iletişime geçebilirsiniz. | Öneri ve şikayetleriniz için: onlineczaci@gmail.com

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir