Bu yazımızda; hamilelikte ne kadar kilo alınır, hamilelikte kaçıncı ayda çok kilo alınır, hamilelikte kilo alımı, hamilelikte çok kilo almak, hamilelikte az kilo almak gibi konuları ele alacağız.
Hamilelikte Kilo Alımı Hamilelikte Ne Kadar Kilo Alınır? Hamilelikte Kaçıncı Ayda Çok Kilo Alınır?
Hamilelikte kilo alımı büyük ölçüde değişkenlik gösterir. Çoğu hamile kadın 10 kg ile 12.5 kg arasında kilo alır ve ağırlığın çoğunu 20. haftadan sonra alır.
Fazla kilonun çoğu bebeğinizin büyümesine bağlıdır, ancak vücudunuz aynı zamanda bebeğiniz doğduktan sonra anne sütü yapmaya hazır olarak yağ depolayacaktır.
Çok fazla veya çok az kilo almak sizin veya doğmamış bebeğiniz için sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hamilelikte Çok Kilo Almak
Çok fazla kilo almak sağlığınızı etkileyebilir ve kan basıncınızı artırabilir.
Ancak hamilelik, doğmamış çocuğun sağlığına zarar verebileceğinden diyet yapma zamanı değildir.Sağlıklı beslenmeniz önemlidir.
Çok fazla kilo almak komplikasyon riskinizi artırabilir. Bunlar:
- Gestasyonel diyabet : Hamilelik sırasında kanınızda çok fazla glikoz (şeker) olması gestasyonel diyabete neden olabilir.
- Preeklampsi : Kan basıncındaki artış preeklampsinin ilk belirtisi olabilir; çoğu vaka hafif olmasına ve herhangi bir soruna neden olmamasına rağmen, ciddi olabilir.
Hamilelikte Az Kilo Almak
Çok az kilo almak, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı (doğumda 2,5 kg veya 5,5 lb’den az) bir bebek gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca vücudunuzun yeterince yağ depolamadığı anlamına da gelebilir.
Kilo alma eksikliği, hamile kalmadan önceki diyetiniz ve kilonuzla ilgili olabilir.
Ancak doğal olarak bazı kadınlar hamileyken de zayıf kalır ve sağlıklı bebekleri olur.
Aktif Kalmak
Vücudunuzu doğum ve doğum için hazırlayacağından, hamileyken aktif kalmak önemlidir.
Ebeniz veya doktorunuz tarafından egzersiz yapmamanız tavsiye edilmedikçe, normal günlük aktivitenizi veya egzersizinizi sürdürün.
Kilonuz hakkında tavsiye
Aşağıdaki durumlarda ebeniz veya doktorunuz size özel tavsiyelerde bulunabilir:
- 100kg’dan fazla
- 50kg’dan az iseniz
Hamileyken kilonuz veya sağlığınızın herhangi bir yönü hakkında endişeleriniz varsa, tavsiye için ebenize veya doktorunuza danışın.
İlgili içerikler:
- Hamilelik Sırasında Pamukçuk Bebeğe Zarar Verir Mi? Hamilelikte Pamukçuk Tedavisi, Hamilelikte Vajinal Mantar Tedavisi
- Rhesus Hastalığı Nedir? Anne-Bebek Kan Uyuşmazlığı Neden Olur? Anne-Bebek Kan Uyuşmazlığı Tedavisi
- Hamile Kalmak Ne Kadar Sürer? Hamile Kalmak Neden Uzun Sürer? Hamile Kalmak İçin Kaç Gün İlişkiye Girilmeli?
Sağlık, ilaçlar, bitkiler ve daha birçok eşsiz konu üzerine güncel makalelerimizden haberdar olmak için sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.
Kaynak: NHS
