Demir, vücudumuzu sağlıklı ve enerji dolu tutmak da dahil olmak üzere birçok konuda önemli rol oynayan bir elementtir.
Demir eksikliği günümüzde sık karşılaşılan bir sorundur ve yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve sık hastalanma gibi semptomlar ortaya çıkarabilmektedir. Bununla birlikte, özellikle erken aşamalarında demir eksikliğini tespit etmek her zaman kolay değildir. Tedavi edilmemesi durumunda “demir eksikliği anemisi” gibi daha ciddi sağlık sorunlarına dönüşebilmektedir.
Demir Eksikliği Anemisi Nedir?
Demir eksikliği anemisi, kanda yeterli miktarda sağlıklı, oksijen taşıyan kırmızı kan hücresinin (alyuvar) bulunmaması sonucunda ortaya çıkar. Belirtileri şu şekilde sıralanabilir;
- Yorgunluk
- Enerji eksikliği
- Nefes darlığı
- Odaklanma sorunu
- Vücut sıcaklığının düzenlenmesinde zorluk veya sıklıkla üşüme
- Soluk cilt
- Kalp çarpıntısı
- Baş ağrısı
- Kafa içinde zil, tıslama veya uğultu gibi seslerin gaziantep escort bayan duyulması
- Ağrılı bir dil veya yutma güçlüğü
- Kaşıntı
- Saç kaybı
- Ağzın kenarlarında ağrılı açık yaralar
- Bacaklarınızı hareket ettirmek için kontrol edilemeyen bir dürtü
Bu belirtilerden birini veya birkaçını yaşıyorsanız demir eksikliği ve demir eksikliği anemisinin testlerle teşhis edilebilmesi için doktorunuza başvurmalısınız.
Bu semptomların tipik olarak, demir seviyenizin düşmesi ile ters orantılı olarak ortaya çıkacağını ve rahatsızlığın anemiye ilerlediğinde fark edilebileceğini unutmayın. Bu nedenle, özellikle erken aşamalarında, bu belirtilerden hiçbirini yaşamamanıza rağmen demir eksikliğiniz olabilir. Demir seviyenizi düzenli olarak test ettirmek, bir eksikliği anemiye dönüşmeden önce belirlemenize yardımcı olacaktır.
Demir Takviyeleri Hangi Durumlarda Kullanılabilir?
Demir takviyeleri, düşük demir seviyelerini tersine çevirmeye veya demir eksikliği anemisini tedavi etmeye yardımcı olabilir. Beslenme ile eksikliğin giderilmesinden daha hızlı sonuç üretebilmektedirler ve genellikle tercih edilen tedavi yöntemi olarak kabul edilirler.
Bu takviyeler, düşük demir seviyelerine eğilimli kişiler için ve özellikle de tek başına, diyet yoluyla iyi bir demir seviyesini koruyamayan;
- Hamileler
- Bebekler ve küçük çocuklar
- Ağır çalışma şartlarına sahip kişiler
- Sık kan bağışında bulunanlar
- Kanser hastaları
- Çölyak hastalığı, ülseratif kolit veya Crohn hastalığı gibi gastrointestinal rahatsızlıkları olan kişiler
- Mide ameliyatı geçirenler
- Kalp yetmezliği olan insanlar
- Mide asidini azaltmak için kullanılan ilaçlar gibi demir tüketen ilaç kullananlar
- Düzenli olarak ağır egzersiz yapan insanlar
- Vejetaryen veya veganlar
- Talasemi veya orak hücre anemisi gibi
kan hastalıkları olan kişilerde kullanılabilmektedir.
Bu takviyelerin gereksiz yere alınması da hücre hasarına neden olabilmektedir ve ciddi durumlarda organ yetmezliği, koma veya ölümle sonuçlanabilir. Olumsuz yan etkiler herkeste ortaya çıkabilir, ancak özellikle çocuklarda kullanımına dikkat edilmelidir.
Bu nedenle demir takviyeleri almadan önce, sizin veya çocuğunuzun demir durumunu test ettirmek için doktorunuzla konuşmalı; her zaman doktorunuzun doz önerilerini uygulamalısınız!
İlgili içerikler:
- Vitamin Takviyelerinin Güvenli Kullanımı
- Folik Asit Eksikliği Nelere Sebep Olur? Folik Asit Kaynakları Nelerdir?
- Çok Fazla Vitamin Almanın Olası Riskleri
- Omega-3 Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Edilmeli? En İyi Omega-3 Takviyesi Hangisidir? En İyi Balık Yağı
- Ürün Etiketlerinde Nelere Dikkat Etmelisiniz? Besin Takviyesi Etiketleri Nasıl Okunur? İçindekiler, Terminoloji, Alerjenler ve Daha Fazlası
- Hangi Takviyeler Göz Sağlığının Korunmasına Yardımcı Olur? Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu ve Katarakt
Sağlık, ilaçlar, bitkiler ve daha birçok eşsiz konu üzerine güncel makalelerimizden haberdar olmak için sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.